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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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油・アブラ・あぶら…
2013/12/26 [Thu]13:38
category: |−カラダ
こんにちは。自然療法スクールWacca 川上ひかりです。

今週は書きたいことを書くウィーク!と勝手に決めて
つらつらとブログに記事をアップしていきたいと思います。

突然ですが、油について書きたくなりました。

油ってね、別名を「脂肪」というのですが、

「脂肪酸」の組み合わせでできています。

リノール酸・オレイン酸あたりは、
聞いたことがある人は多いかな。


DHA(ドコサヘキサエン酸)とか
EPA(エイコサペンタエン酸)は、

「お魚食べると頭が良くなるよ~」という歌の根拠となった脂肪酸。サプリメントでも、よくあるよね。


脂肪酸の種類って、20種類以上あって、
それが組み合わさって、

オリーブ油とか

キャノーラ油とか、

米油とか、

大豆油とか

ごま油とか、

その他諸々の油が出来上がっているわけです

(このへんの、油の基礎だけで、軽く3講座ぐらいできちゃう)



食にまつわるお仕事に携わっている方や、

アロマ・手作り石けんなどに詳しい方だと、このあたりも、深くお勉強されたことがある片が多いかも知れません。

先日、参加した 円山ウールヴィさんでの「デトックスセミナー」でも、油の話ががっつり出ておりましたが(寛恵さん、Thanks!)

デトックス、つまり、カラダから余分なものを出しちゃおう!というところでも、
「油を知る」のは必須項目です。


油のことを調べると
まあ、小難しい単語がいっぱい出てきますが、

私たちのカラダを
ミクロの世界まで掘り下げていったところにある



 細 胞
って、何からできているかと言うと、
油と水と塩(などなど)。

当然、食べたもので
私たちのカラダは作られておりますから、

良質な油を食べていれば、
良質な細胞が生まれてくれる。


酸化していたり、
合成油や精製・添加されすぎの油が
口から入れば、
自ずと「残念な細胞」が生まれる。


だいぶざっくりですが、そんな考え方でいいのではないかと。
体中を良質な細胞でイキイキさせたいな~!と思ったら、やっぱり油のことは、ちょっと難しくてもがんばって勉強してみて損はない!と、私は思います。



ちなみに。
私が最初に

「油にも色んな種類があるんだよ」
「どんな油を選んだらいいの?」
ということに興味を持ったのは


こちら

リンク→p代替医療師Vanillaのブログ「健康 油」カテゴリー

がきっかけです。
かなり、わかり易く、噛み砕いて書いてくださってるので、
読んでみるといいですよー


*3~4年前の記事ですので
 情報のアップデートはそれぞれした方がいいと思います。
 フィッシュオイルなど
 特に、原発事故の前と後では、事実そのものの変化があると思うのですよ。



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人工甘味料について想う年の瀬の朝。
2013/12/26 [Thu]10:18
category: |−カラダ
おはようございます。
自然療法スクールWacca 川上ひかりです。

今日から小・中学校、冬休みっ。
上の子達と年末断捨離がんばりまーす!

さて、ゴミ出し、っと朝から片付けてて、ふと気になっちゃったことがひとつ。

人工甘味料です。

アスパルテームは使用されなくなってきているけれど(ガム業界はまだまだ)、その代わりに投入されがちなのがスクラロース。

人工甘味料の害はまだまだ一般に浸透していないかもなぁ。
と思ったので、投稿してみます。

カロリーゼロ飲料、ゼロチューハイなんかも、ぜひラベル見てみてね。

アクエリ

画像はアクエリ。

「レッスンでダンスバトルだから、ポカリ買っていい?」
と長女におねだりされて、小銭を渡したら買ってきたのがこれ。
(普段は水筒に水です)

「砂糖の600倍の甘さ!」がウリの
「スクラロース」入っております。(果糖液糖ハチミツがたっぷり入ってるのに更に!)

「太るよ~」レベルではございません。

人工甘味料の怖いところは、中枢神経に影響を及ぼすものや、肝臓に負担をかける可能性が高い(という説がある)ということ。

この辺りは、ググるとたくさんのページが見つかります。
色々見てみるといいかもです。

人工甘味料や、ネットでの情報に限らず、
何でも摂り過ぎは身体に負担をかけるだろうけど。



スポーツをする子供を持つ家庭では
なかなか避けて通れないスポーツドリンク。

せめて、ポカリを選んでおくれ、と思った年の瀬のつぶやきでした

〈参考までにポカリの原材料〉
砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩、酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料(アミノ酸)、塩化Mg、酸化防止剤(ビタミンC)

あ、もちろん、市販のスポドリは飲まないに越したことはないです。念のため。


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おまたぢから in 札幌
2013/11/25 [Mon]20:04
category: |−カラダ
おはようございます!Wacca 川上です。
おまたぢから」「生理コントロール
という掲題、衝撃的だったかしらん。

関東・関西・九州あたりでは、
どうやら密かにブームらしいんです。

札幌のコーディネーター、憂穂ちゃんからバトンをいただき、
今回、受講してまいりました。


{2C9F21F5-F463-4DF8-B9FC-28296FCFC05D:01}

座学しっかり1時間半。

実習1時間。

えー。
このステキ女子も、また、
弾丸トーク派でございますキャッ☆

ホリスティックビューティーナースyuki さん

{AFE1B750-EC59-4B54-ABF2-932846DE43E3:01}

月経血コントロール
って、聞いたことあるかしら?

あと、ねじ締めダイエット、なんてのもありましたね。


ケミナプ(普通の紙ナプキンのこと)はNGなの?

布ナプキンってそんなにすばらしいの!?

噂には聞いたことあるし、

冷えやPMS、子宮内膜症といった、
今では残念なことに
市民権を得てしまった女性ならではのトラブルが改善する、なんていう話を聞いたことがある方も少なくないと思います。

今回私が受講した講座では

生理のそもそもの仕組みを知って、

女の子のカラダの仕組みをちょっと詳しく知って、

また、生活習慣でその仕組みを心地よいものに変えていって。

ちょっとしたトレーニングを毎日すこーしずつ実践する。

ということを学んでまいりました。


でね、ワタクシ、助産院とマタニティフィットネス協会のダブルの応援をもらいながら、妊娠・出産・育児期を過ごしてきた訳です。

骨盤底筋トレーニングは何年もしてきました。
mamaWell でも、大事にしてますね。ここの筋肉。

早いひとは1~2ヶ月、私の場合は3ヶ月前後で、カラダが変わってくる(個人差あり)。

そうすると、あれ?って、なるわけです。

いつの間にか、月経周期が整ってきたり、

いつの間にか、月経の期間が短くなったり

いつの間にか、イライラしなくなったり、

いつの間にか、手足の指先の冷たさが気にならなくなったり、肩こり腰痛が気にならなくなったり。

いろんないろんないいことがあります。

それを、きちんと学ぶ講座。

いいと思いませんか?

関東のみなさまは、ぜひYukiさんのブログをチェックしてみてくださいね。

北海道のみなさま、来年早々に、またYukiさん来札してくださるそうですよ!

スケジュール、なるはやで出してもらいますので、少々お待ちを!
(yukiさんよろしく~♡)

{0C9F26DA-C88F-459E-BBA4-E486852434E6:01}



【イベント告知】12/16(月) Wacca de お灸!
2013/11/21 [Thu]03:42
category: |−カラダ
北海道内各地で施術をされている根布(ねぶ)先生による
家庭温熱療法のお灸教室を開催します。
20年以上の経験をもとに、
足・腰・肩などの関節の不調はもちろん
便秘や冷え性、
慢性疾患、疲労
アトピーやかゆみ、
お手当していきます。


長岡式酵素玄米のひとくちむすびと三年番茶、Nuka-teaをご用意してお待ちしております!

お灸レッスンのみ参加費¥500
(お持ち帰り用お灸は実費)

全身手当(50分ほど) ¥4500

部分手当(30分ほど)¥3500

*手当はご予約制です。 
 ご希望の時間はメールやメッセージ、
 問い合わせフォームにてお知らせください。
 夜20時までは電話でのご予約も承ります。080-4354-6689 )

facebookのイベントページはこちらから→facebook_logo

妊婦さんとすべての女性のための 自然療法サロン&スクール Wacca のブログ-image
妊婦さんとすべての女性のための 自然療法サロン&スクール Wacca のブログ-image

お問い合わせはこちら→ メール


電話でのご予約・変更は朝8時~夜20時まで承っております

011-596-8061 (Wacca代表)

Aroma&Esthe 自然療法サロン Wacca

札幌市南区常盤2条1-6-5
国道453号線沿い「札幌芸術の森」近く。P2台あり

地下鉄南北線真駒内駅、バス2番乗り場101・102系統
(クリックで時刻表が出ます)
「常盤中学校前」下車徒歩1分
本日、お灸Day ^^
2013/11/18 [Mon]08:55
category: |−カラダ

imageimage

おはようございます。

札幌はすっかりストーブ仕様。

我が家のベランダからの眺めも、
紅葉の時期を過ぎ、
木々は冬支度を急いでいます。

さて、今日のWaccaはお灸dayですよ。

小樽の根布(ねぶ)じいちゃんが来てくれます。

私たちも、カラダの芯を温めて、緩めて流して。
冬を楽に過ごすための支度をしたいですね。

11~16時まで、Waccaを解放しております。

三年番茶、またはハーブティつきの

お灸教室にぜひいらしてくださいね。

(入場料として¥500頂戴します)




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