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プロフィール

川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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横浜市青葉区の
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アロマクラフト教室
手づくり石けん教室
ゆったりLabo.
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~ママのキレイと元気を応援!~

Aroma-Yogaのワークショップなど各種イベント

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クレンジングと洗顔の基本
2006/05/31 [Wed]01:14
category:スキンケア
スキンケアの基本はクレンジングと洗顔。
これで肌の健康度は7~8割決まってしまうと言ってもいいだろうと思います
この二つを担うクレンジング剤と洗顔料はいい物を使いたい
メイク・酸化した皮脂や付着したほこりなど不要なものはしっかり落とし
肌に残るべきうるおい成分はきちんと残す
そうやって、健やかで清潔な肌にして初めて
化粧水・美容液・乳液やクリームはその効果を発揮します

いくら高額な美容液をたくさんつけても
お肌が受け入れ準備O.K.! になっていないと、とってももったいないです



清潔好きな日本人
どうしてもとことん落とす!ごしごし洗う!
食器でもお顔でもこんな傾向があるように思います

手間隙と時間をかけてとことん落とすのならまだよいのですが
手間も時間もかけずに簡単に汚れが落ちる洗浄剤には
すごく注意が必要です

「石油系合成界面活性剤」
これのおかげで汚れ落ちも洗い流しも完璧!簡単
でも、お肌のバリア層を破壊して、ちょっとした刺激(花粉とか)にも絶えられない「敏感肌」を作り出し
さらには経皮吸収されて内臓に蓄積される怖い成分

シートタイプのメイク落としやオイルクレンジング剤には必ずと言っていいほど配合されていますね。その量もかなり多いらしいです


<基本のクレンジングと洗顔>
まずは手を石けんで洗う(これが大事です)
アイメイクには時間をかけてクレンジング剤となじませておきます
濡れコットンでざっとふき取ってから(なでるように。)
お顔全体にクレンジング剤を馴染ませます
やさしく顔全体のクレンジングをしたら、たっぷりの泡で洗顔
そしてぬるま湯(36度ぐらい、自分の体温が目安)で洗い流しましょう


ちなみに。。。
i-whiteの洗顔フォームは泡で出てくるポンプ容器なので便利です
さらに「パック洗顔」
くるくるとお肌に泡を馴染ませたら1分ほどそのままパック
洗顔とパックが一度でできてしまうので洗いあがりはとても潤います
そのあとにつける化粧水が少なめで済むのもうれしいところ♪

私が担当させていただいているお客様の間でもこの洗顔フォームは大人気です
どうも香りに癒されているかたも多い様子

お化粧品の話はまた次回…

ちょっと話がそれちゃいました
でも、情報に惑わされやすいのが化粧品。
きちんとした知識を持って選んで欲しいのです


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手作り石けんの使い心地
2006/05/29 [Mon]00:45
category:石けんづくり
11.jpg

初めて石けんを作った日からまだ2ヶ月と少しなのですが
すっかり虜になってしまいました~

「手作り石けん」に関する情報、本やネットで集めまくりです

だいぶ材料も揃ってきたことだし、知識も増えてきたので
そろそろ、面白石けん(マーブル模様とか、金太郎飴状態のモザイク石けんとか。。。ね)にチャレンジしようかな~、と思っていたら
「梅雨時期は石けん作りには向かない」って・・・
ガーン(-_-;

でもね、明日作っちゃうんだ(*^_^*)
新しいオイルを試してみたいので♪

色々とレシピを変えながら作るのも楽しい
そして、1ヶ月~2ヶ月待って、使い心地を楽しむのもうれしい

その使い心地ですが、これはもう市販の石けんには戻れそうにありません!


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いつも応援ありがとうございます!ランキングには楽しくってためになるブログがどっさり!

 







[-続きを読む-]
アロマミニ教室~第1回~
2006/05/26 [Fri]10:14
category:開業準備&開業後の色々
今日はサロンでアロマのミニお教室を開催しました!
楽しかったなぁ♪

5名前後の小さな集まりで、アロマクラフトをつくりお持ち帰りいただくというもの

アロマテラピーの講師を初体験したわけですが、資料作りの段階から
すごく勉強になりました
アロマテラピー初心者さんにもわかりやすく、でもしっかり理解してもらうにはどのような表現をしようか?

セラピスト修行中に膨大なテキストを読みこなすのにひ~ひ~言っていたのはなんだったんだろう?と思うほどすんなり頭に情報が入ってくる

知識を得るには受動より能動。
学費を親にまかなってもらっていた頃はまさに「受動的学習」
本当にもったいないことをしてきたな。。。反省。


そして当日。
ハーブティー(本日はBotanicalsの「天使のデザート」)を飲みながら、お教室スタート!



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[-続きを読む-]
6月のキャンペーン速報!
2006/05/25 [Thu]21:56
category:ゆったりからのおしらせ
今日はアロマテラピー講師のお仕事でした
クラフト作りのミニ教室だったのですが、講師の私が一番楽しんでいたかも♪


さて、6月のキャンペーンが決定しましたので
ひとまずはこちらでご報告いたします


☆頭皮マッサージ10分を

   サービス☆
 6/1~30



お肌のハリやたるみに影響が大きいといわれる頭皮のコリを解消しましょう!
「ゆったり」のフェイシャルエステはデコルテ・首・お顔のトリートメントが基本です
そこに頭皮マッサージを加えることでさらに血行がよくなりスッキリ!
頭皮マッサージ専用のアロマスプレーでスッキリさっぱり感がアップします


*アロマトリートメント、フェイシャルエステの全てのメニューが対象(「初回限定お試しメニューは除外です)



午前中をご希望の方は早めに予約状況をご確認くださいね






アロマミニ教室~準備~
2006/05/25 [Thu]06:20
category:開業準備&開業後の色々
本日第1回目のアロマミニ教室をかいさいします!

と言っても大げさなものではなく、hikari宅のリビングルームで簡単なアロマクラフトを作ろう!という趣旨。

なので、人数も5名ほどで…と考えていたところ、6名のかたからお申し込みをいただきました
ありがとうございます!

クラフト(作成物)はお子様連れの方でも安心なものを、ということで

☆アロマ虫除けスプレー

☆アロマバスソルト


の2種。

参加者の皆さんに配るレシピや精油やオプション素材の説明の資料はできました

今朝になって気づいてしまいました。
「無水エタノール」を切らしている!!
在庫があるのは、サロンでの私の手指消毒用の「消毒用エタノール」だ(>_<)
朝一でドラッグストアに走ります


banner_03.gif応援クリックありがとうございます!
教室の模様を後ほどアップします♪
さ~、これから部屋の片付けだー!



企画中・・・
5月ももうすぐ終わりです。
本当に早いなぁ!

毎月20日をめどに翌月のキャンペーンの企画をします
自宅サロンを本格的にオープンしてから間もないのに
ネタが尽きてはこまります~(-_-;

6月からはフェイシャルのメニューが増えます
その記念に何か・・・
と考え中なのです

「ゆったり」を利用してみて、ちょっとラッキーだったな♪
と思っていただけるような
チョコボールの銀のキョロちゃんマークのような
そんな何か…

ない知恵を絞って、明日には公表できるよう、がんばります!

ちなみにサロンのHPは→の「リンク」にある「ゆったり」というところをクリックしてみてくださいね



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バーベキュー
2006/05/22 [Mon]15:24
category:つれづれなるまま…
20060522152411
日曜日は久しぶりのいいお天気でした
近所に穴場の公園があります
きっと、本当はバーベキューなんてしてはいけないんじゃないかなぁ。公営の公園だもの。。。
かなり広くて、遊具がある公園ゾーン、ちょっとキャッチボールができるような広場、そして、草野球がばっちりできるグラウンドと充実しています
初夏~秋口まではこの広場にたくさんの人たちがバーベキューセットをもってやってきます

我が家もこの日曜日、久しぶりにバーベキューセットを引っ張り出してきました

緑が鮮やかで風は爽やかで、気持ちよくって思いっきり遊んできました
もちろんお肉もグリル野菜もいっぱい食べましたよ~
あ、ビールもね
屋外で食べるご飯は本当に美味しい!

子供たちは遊具で遊び、草むらを探検し、花を摘み、フリスビーの真似事をして泥んこ汗だく。
帰りの車の中でぐっすりお昼寝をしていました
この寝顔がたまらないんだな。

ありがとう、大地
ありがとう、太陽
ありがとう、家族のみんな

すっかり癒されたいい休日でした


banner_03.gif 
ポチッと応援ありがとうございます!







目下修行中!
ここのところ、毎晩我が家では怪しい音がしています
「ブーン」「シュポッ!シュポッ!」「ピー!ピー!ピー!」
何の音かって言うと。。。


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[-続きを読む-]
原動力
ゆったりでのフェイシャルエステ
香りにノックアウトされるお客様の多いこと多いこと!
私がご提供できるメニューはまだベーシックなものだけなのですが
オールハンドの施術に8割のお客様がうっとり夢の中。。。

エステティシャンとしてやりがいを感じる一幕です

そして「みんな疲れているんだな…」としみじみ感じます
子育て中のママさんから、OLさん、お孫さんがいらっしゃるかたまで色々な背景をお持ちの方からご依頼いただくのですが(ありがたいことです!)
どうやら、日本の大人はみんな疲れているようだ。これは大変!


先日はうれしい感想をいただきました
施術のあとのティータイムに
「すっかり眠っちゃったわ~。気持ちよかったぁ。あのね、私夢の中で、子供に戻ってお花畑を散歩してるのよ。とっても幸せな感じだったわ。」
そう言ってピカピカのお肌でにっこりされたお客様
私まで幸せな気分になりました

初めてのご利用の時には皆さんちょっぴり緊張感を漂わせてサロンにいらっしゃるのだけど、お見送りの際はほっとくつろいだ笑顔を見せてくださる。これがうれしくって!

お客様の笑顔がエステティシャン・セラピストの原動力です

さあ、明日もがんばろう!


**5月のキャンペーン**
ボディ&フェイシャル欲張りコース 100分
一日限定1名様です。予約状況をご確認の上、お早めにお申し込みくださいませ
消費税・出張料金込みの価格です
詳しくはこちらへジャンプ!!    


アロマミニ教室
2006/05/17 [Wed]11:38
category:開業準備&開業後の色々
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 *今日の記事はお知らせです*
 

 お客様からも、お友達からも
 ご要望を多数いただき
 この度お教室を企画しました!


市販の製品のその成分に疑問を持つかた。
アロマテラピー、好きなんだけど、おうちでちょこっと芳香浴をするぐらいしか使い方がわからないの、とおっしゃるかた。

巷にアロマテラピーを暮らしに取り入れよう!
という趣旨の本はずいぶん増えましたが
わざわざ本を買って、精油を揃えて…というのは
確かにちょっぴり面倒かもしれません。
上手に活用するコツを知ってもらって、楽しく安全に、そして快適に過ごすお手伝いができるように、今から準備に余念がありません

第1回は火を使わずに作れるアロマクラフトを2種類
自宅サロン ゆったり を開放してお子様連れでも気軽に参加していただけるように企画してみました
詳しい内容はこちらをご覧ください


季節に合わせたレシピをどんどん考えていきますよ!
ご意見・ご要望受付中です(^-^)


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あ、ちなみにゆったりの所在地は神奈川県横浜市青葉区です。遠方のかたはなかなかお会いするチャンスがなくって残念!
応援クリックありがとうございます
カユプテにお世話に
2006/05/16 [Tue]23:50
category:アロマテラピー

カユプテ
Paperbark Tea Tree
Melaleuca leucadendron

フトモモ科 Myrtaceae

常緑高木、高さ30m。樹皮は白色で厚く、剥離する。
葉は、互生、長楕円形、全縁、革質。
花は、黄白色、長花糸。
枝葉を蒸留して、カユプテ油を採り、葉はお茶にする。
材は、桃褐色、耐久性があり、白蟻に強い。
熱帯アジア、オーストラリア北部に分布する


調べてみたら巨木でした(^^;
ちょっとびっくり

さて、このカユプテ油にはずいぶんお世話になっています

掃除にも洗濯にも、そして部屋の除菌にもひたすらティートリーを活用している私ですが
子供が風邪っぽくなるとカユプテブレンドを塗りたくります
主に背中全面。

子供の感冒にはラベンダーも無難でいいかな?と思うのですが
「84の精油」を読みふけっていた頃、子供がいる家にはこのオイルがないと!と何故だか強く感じたのです
そして、サロンオープン準備中に、他のオイルと一緒に注文しちゃいました

ラベンダーやティートリーよりもちょっぴりお高いこのオイル。芳香用で使うには勇気が必要なので、ベビーマッサージの要領ですりすりと…

寒かったり蒸し暑かったりする変なお天気が続いているせいか、週末に鼻たれ&下痢気味になってしまった娘の背中にぬりぬりしました
パジャマに着替える前にちょこちょこっと
もちろん兄もやってきて「ぼくにも塗って~」
はいはい。予防の意味も込めて。ね

きっと母の手のぬくもりも伝わるのだろうな
相乗効果で二人の子供たちは熟睡中
明日も楽しく元気に登園してください(祈)


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ちょっとサボっている間に、新しいアロマブログがたっくさん!
ゆっくりブログめぐりをしたいなぁ。。。
応援クリック、ありがとうございます♪









yoga×aroma
2006/05/10 [Wed]10:52
category:アロマテラピー
毎週火曜日の午前中はyogaレッスンに行っています
私が通っているのはママヨガというもの。
パワーヨガの要素も入った産後の女性のためのヨガ(インストラクター談)。
昨日はインストラクターが筋肉の説明を。。。
ヨガで鍛えられる筋肉は筋繊維が細いまま強化される
いわゆるジムマシーンなどで鍛える筋肉は筋繊維が太く・強くなるのに対して、細く・しなやかになるってことかしら?
う~ん、いいなあ。
2年近く続けているので多少はしなやかな筋肉がついたかな?
と思ってお話聞いていたら
ズバッとひと言
「12週間コンスタントにトレーニングした結果は4日ほど何もしないともとに戻りまーす^^」
…。。。
やっぱり毎日何かしら運動しないとだめなのね
1日10回ずつの腹筋&腕立て伏せ運動だけでも、それは「トレーニング」として身体に受け入れられるそうです

重力に逆らえない脂肪組織や内臓たちを抱える30代の私にはやっぱり日々の継続は必須!なようです
がんばるぞー!

さて、そのインストラクター。
実はママ友達です
ヨガだけでなく、アクアビクス・エアロビクス・スポーツトレーナーなど多岐に渡っての専門家
ためになること、たっくさん彼女から勉強させてもらっています


ヨガ・ピラティスといえば、大切なのは深い呼吸。

呼吸といえばアロマテラピー

というわけで

このたび、トライアルでヨガのレッスンにアロマを取り入れさせてもらいました
「今度のレッスンで、精油、焚いてみていい?」
と気軽に聞いてみたらO.K.がでました

さっそく朝、ディフューザーに精油を仕込んで持参。
どんなブレンドにしようかな?とちょっとだけ思案。

○オレンジ・スイート
○グレープフルーツ
○ベルガモット
○サイプレス
○サンダルウッド(ほんの気持ち程度)


一般受けしやすい柑橘系ブレンドでさわやかに
そして、深い呼吸ができるよう、すっきり感が残るように
インスピレーションでブレンドしてみました

ゴールデンウィーク明けのじめじめ曇天のなか、少しでもメンバーさんたちのリラックス感を増せるように。と念じながら。。。

結果
「すごくいい香り~♪」
「なんかいつもに増して気持ちよかったよ」
などというお声をいただきました

自宅サロンで、そして個人的に部屋で焚く分には自己責任の範囲内で済む芳香浴ですが
ある程度公の場でですから精油選びも慎重にしなければなりません
またまたアロマ本を引っ張り出してきて、ひたすら読みふけった昨晩。
今日は寝不足です(>_<)


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解禁待ちの石けんたち
2006/05/09 [Tue]22:30
category:石けんづくり
s-soaps060509.jpg
 乾燥&熟成中の石けんたち

 左側から。。。
 ○はちみつ・ローズマリー&ラベンダーのシャンプーバー
 ○カレンデュラのキャスターせっけん
 ○ココナッツフレーバーのキャスターせっけん

 *キャスター石けん2種は第2回石けん教室で作ったものです



ゴールデンウィークの最終日に
「そうだ!せっけんシャンプーつくろう♪」と思い立ち
(市販のシャンプーの成分、最近とっても気になるので。。。)
レシピをネットで検索していました
リキッドソープを作るには「苛性カリ」というこれまた薬局で書類を書いて取り寄せてもらわなければならない劇薬を入手しなくてはならないので
自宅にあるもので。。。ということで
「苛性ソーダ」で作れる固形のシャンプーバーに決定!

「お風呂の愉しみ」という手作り石けんの本を書いている前田京子さんのレシピを使ってみました
「マルセイユ石けん」と呼ばれる
・オリーブオイル
・パームオイル(いわゆるヤシ油)
・ココナッツオイル
・精製水
・苛性ソーダ
で作るシンプルな石けんに
・はちみつ
・ローズマリー(精油)
・ラベンダー(精油)
をオプションとして入れました
糖分が入るので、やっぱり固まらない~!

牛乳パックの型に流してから丸2日。
何とか型出ししてカットできました

泡が入っちゃったので、見た目が悪いです(涙)
はちみつもキレイに混ざらなかったかな~
人さまに差し上げることはできないけれど
我が家で使うぶんには見た目は問題なし!ということにしておきましょう(^^;

石けん師匠がいないとまだまだ上手にできません
師匠!コメントよろしくお願いします~

ちなみに解禁(石けんの中の成分のアルカリ反応が落ち着いて、使い始めることができる時期)はキャスター石けんが5月末、シャンプーバーは6月上旬です

ん~、使い心地はどうだろう?
楽しみ、楽しみ♪

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「自分が嫌い」ってどういうこと???
2006/05/01 [Mon]16:34
category:つれづれなるまま…
急に夏のような暑さになった今日の横浜
今年はじめて、庭の水撒きをしました
もともと水が大好き(うお座だからだと勝手に解釈してます。。。)な私は、もちろん水遊びも大好きです^^
ホースから出る水のシャワーで虹を作ったりして
ひとり遊びました
いやされたなぁ。。。


さて、今じゃあ笑い話の
「自分が嫌い」だった頃のお話です


私の場合

あたまの中に描く
てきぱきと家事をこなし
ニコニコと笑顔を絶やさない「理想のおかあさん」像から
かけ離れている
自分のだらしなさが許せなくなった時

たとえば…
前日の夕飯の洗いものをそのままにして
子供たちと一緒に眠り込んでしまって迎えた朝。
食器が山積みになったキッチンを見たとき

お風呂掃除をしないまま仕事に出かけて
夕方帰宅した時にもわ~んとしたお風呂場のドアを開けたとき

一つ一つは小さなきっかけですが
私の中の「自分のだめさ加減にうんざり」測定器の針は
ぐんぐんマックスに近づいていきます


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