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川上ひかり

Author:川上ひかり
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チョコレートダイエット
2006/08/20 [Sun]23:09
category:つれづれなるまま…
久しぶりに「あるある大辞典」を見ました
だって大好きなチョコレートネタ(*^_^*)

チョコを食べてダイエット!!

なんて素敵なんでしょう

チョコフリークにはたまりません!!

高校時代前半は体育会系の「部活」のあと、VIPチョコ(ご存知かな?生クリームたっぷり、高脂肪高カロリーの板チョコでした)を2枚平らげるという驚愕の日々を過ごしていました

大人になってからはもっぱらビターチョコが好みですが
それでも私にとって
甘いもの=板チョコ
なんです


前置きが長くなりましたが…

つまるところ
 ☆カカオポリフェノールの効果
そして
 ☆カカオの食物繊維
でダイエットしましょう♪
というお話でした

番組でおすすめされていたのは
「食前にカカオ含有量70%以上のビターチョコを食べる」というもの
1日3食で50gが目安だそうです
小さめの板チョコ1枚分を一日で食べきるのか…

食欲抑制と基礎代謝量アップ、そして便秘の解消によいそうです

もともと冷え性などで代謝が悪い人、そして加齢で基礎代謝量が下がっている人に向いているそうです

逆にもともと代謝がよく、しっかり汗もかけるタイプの人はチョコでは痩せないってことですね…

ん~、微妙だな
久しぶりに体脂肪計で基礎代謝を見てみようかと思った日曜の夜でした


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この記事に対するコメント
みました
あるある見ました。
しかしダイエットのことばかりで、チョコをそんなに食べて吹き出物は出ないのでしょうか?
そっちのほうが心配です・・・。
ジックリみていなかったので、そのへんも説明していたのかしら???
【2006/08/21 21:22】 URL | ひよこ #RAa2TALo [ 編集]

お久しぶりです~
hikariさん お元気そうですね!まだまだあつい・・・汗
私は長男の妊娠中からチョコレート好きになってしまい、
ゼロ(糖分ゼロのチョコ)をかじっていましたっけ。
今はいろーんなチョコがありますよね。機能食品的な
チョコがいろいろあって。迷いますが値段も迷いますねー。
私もビターが好きです。ああ・・チョコ食べたいな。
でも私のようなアトピー肌には刺激物は厳禁と言われます。
以前かかっていたお医者様には「カレー、チョコレート、
砂糖、油は我慢して」と言われました。どうなんでしょうね?
もちろんカレーもチョコも甘いものもストレスになるから
我慢しすぎないです。というか食べちゃってます・・・
【2006/08/21 22:49】 URL | dolcevita #4A9T8td. [ 編集]

◇ひよこさん◇
私も気になった!吹き出物!
乳脂肪分と糖分が少ないビターチョコだから平気なのかなー
【2006/08/23 11:27】 URL | hikari #- [ 編集]

◇dolcevitaさん◇
お久しぶりです~!
そう、アレルギー体質の方は気をつけてくださいと番組でも言っていましたよ
カカオに含まれる「チラミン」という成分が刺激になるそうです。鼻血が出るのもこの成分の影響が大きいとか…
何でもそうですが、万人に効果的なものなんてないのですよね、自分に合うか合わないかを見極めるのが大事、だけどこの見極めが難しいのですよね

>もちろんカレーもチョコも甘いものもストレスになるから
>我慢しすぎないです

そうそう、100:0じゃなくて80:20ぐらいでちょうどいいかも♪



【2006/08/23 11:34】 URL | hikari #- [ 編集]

チョコダイエット・・・
はじめまして。チョコダイエット私も見ました~^^
私も、チョコ大大大好きなのですが、カカオ70%のチョコって、食べても何だか、チョコ食べた気がしない・・・甘すぎるチョコは嫌いだけど、もう少し甘みが、ほしいかも。とっても、素敵なサロン&ブログですね。憧れちゃいます♪私も、いつかサロンを開けたらと思ってます。また、遊びに来させて下さいね。
【2006/08/24 01:07】 URL | チャーム #- [ 編集]

◇チャームさん◇
ようこそ!!
どっちかというと一口目の感想は「苦いっ!」ですよね~
慣れるとおいしいんだろうな、そして逆に甘すぎるチョコレートが苦手になるんだろうな、なんて思いつつ、実践にうつせないhikariです
どうぞいつでもお越しくださいね♪
【2006/08/25 10:28】 URL | hikari #- [ 編集]


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