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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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ヨガ×アロマテラピー
2007/02/27 [Tue]20:20
category:アロマテラピー
久しぶりのブログ更新です

皆様、お元気でお過ごしでしょうか?
スギ花粉の時期
季節の変わり目、そして年度末と
身体も心も酷使せざるを得ない時期でもあるかもしれませんね

一日にほんの1~2分、目をつぶり
ゆったりと深呼吸して
「大好きだよ♪」と自分のことをハグしてあげてみてください
家族に見られちゃうとちょっと怪しまれるかも
しれませんのでこっそりね(^^;


さて、今日は久しぶりにヨガに行く時間が取れました
身体中を伸ばし
呼吸を意識し
丹田を意識し
そして身体の内側の筋肉(深層筋)を意識すること
これが気持ちいい~!
鏡に向かって、姿勢を意識することもとても大切
身体はリラックスして
頭はしゃきっと冴えました


レッスン中はhikariオリジナルブレンドのアロマディフューザーが活躍してくれます

今日の香りは
・ユーカリRadiata
・スペアミント
(ともにTea Tree Farmsのエッセンシャルオイルです)

横浜はここ数日風が強く、
スギ花粉もだいぶ飛散しているようです

なので、花粉症対策の王道、ユーカリに活躍してもらいました

とても好評で、レッスンが終わった後に
『花粉症で、鼻が詰まっていたのに、気がついたらすーっと鼻が通っていました!』とおっしゃる生徒さんも!!
いやぁ、うれしいですね!

ヨガはリラクゼーションでもあり
健康法のひとつでもあります
そこにアロマテラピーの要素を加えることで
相乗効果が生まれる

アレルギー症状を抑える内服薬も、
どうしても必要な時にはしょうがないと思いますが
できることならば常用はしたくない
そんなかたが多いです

空気清浄機も性能のよいものがたくさん出ていますが
うちの中に閉じこもっているわけにはいかない人もたくさんいます

そんな時、自然の、植物の力を借りてみてはいかがでしょう?
意外とパワフルな作用に驚きですよ


…というわけで
3月のアロマクラフト教室のテーマは
『花粉アレルギーがつらい時に…』
ご希望の方は日時、場所等お気軽にお問い合わせくださいね
お問い合わせメールフォーム


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