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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

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朝ヨーガ
2005/11/26 [Sat]10:25
category:つれづれなるまま…
最近の朝一番の習慣
 ☆マグカップ1杯のお水を飲む
 ☆朝ヨーガをする


朝のラジオ体操のようなものですね(^-^)
何しろ車が足代わりになってからというもの、常時運動不足ですから・・・(^^;

家族よりもずっと早起きできたときは
呼吸法から入って「太陽礼拝→ワニ→下を向いた犬のポーズ」「三角のポーズ」「やしのポーズ」「鷲のポーズ」「喜びのポーズ」「はとのポーズ」とたくさんのポーズをこなしてじっくり身体をほぐしてエナジーチャージ!
朝寝坊気味の日は呼吸法と「太陽礼拝→ワニ→下を向いた犬のポーズ」を3回だけ。
これだけでずいぶんすっきりします

健康にも美容にも。
あと、心にもいいかな?と思って続けています

最近はお布団と離れがたい朝が続き「朝寝坊の日」メニューばっかりですが。。。
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【2005/11/26 11:13】 | # [ 編集]

はじめまして
いろいろとアロマのブログを見ていたら、ここにたどり着きました。
この前、AEAJのアロマ1級検定試験を受けたばかりの初心者です。
足の学校へ行き始め、そのついでに・・・と思って学習し始めたアロマに、すっかり魅了されてしまいました。
現在、アロマセラピスト修行中なんですね!!!!
私の最終目的も、アロマセラピストです。まだまだ遠い夢ですが、とりあえずインストラクターを取るべく、学校を予約してきました。
いろいろと、情報交換していただけると嬉しいです~♪
【2005/11/26 13:05】 URL | ひよこ #- [ 編集]


ひよこさん、ようこそ&コメントありがとうございます♪
1級受験されたんですね^^
仲間、仲間♪
合格したら。。。私は独学だったため、2月のアドバイザー認定講習を受けるのですがひよこさんはいかがかな?
また遊びに来てくださいね~
【2005/11/26 20:57】 URL | ひかり #- [ 編集]


はじめまして。
アロマにもヨガにも興味深々の日々を送っております。
私も、セラピストになれたらなぁなんて思いながら、スクールに通っているところです。
私も情報交換させてくださいませ。
【2005/11/27 00:38】 URL | ai #- [ 編集]


aiさん、ようこそ&はじめまして!お仲間がこうして訪れてくれるのはなんともうれしいことです^^ お互い夢・目標に向かって顔張りましょうね
こちらこそ情報交換よろしくお願いします♪
【2005/11/27 11:49】 URL | hikari #- [ 編集]


ヨガですかぁ^^いいですよね☆
って^^;私が習っていたのは10年以上前の話しでした。
もう身体はなまりまくって「太陽礼拝」もできないでしょう(^^ゞ

健康にも美容にも心にも本当良さそうだわ☆続けてくださいね(って自分はしないの?^^;)
【2005/11/28 00:45】 URL | kyoko #laIirjiw [ 編集]


たびたびひよこです。
インストは独学ではなく、学校へ通う予定です。
来年から転職をして、エステサロンで安月給ながら修行をするつもりなので、インストを早急に取りたいのです。
独学ではとても間に合わない・・・・ということで諭吉を奮発してしまいました。
12月の土日を全て潰して、講習に出てきます。
aiさんもお仲間なんですね、とても心強いです~♪
【2005/11/28 09:57】 URL | ひよこ #RAa2TALo [ 編集]


>kyokoさん
ようこそ(^0^)ノ
そうおっしゃらずにいっしょに朝ヨーガしましょう♪
深呼吸して伸びをとるだけでも充分身体にいいはずですから~^^

>ひよこさん
インスト&セラピスト資格は独学では大変!との声をよく聞きますものね
私も年明け早々にはセラピスト学科試験(協会のではありませんが)の予定です
夢に向かって突っ走りましょうp(^ー^)q
【2005/11/28 10:19】 URL | hikari #- [ 編集]


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