カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

sTYLink


横浜市青葉区の
プライベートサロン
アロマクラフト教室
手づくり石けん教室
ゆったりLabo.
Webショッピング
サロンからのおすすめと重曹などを取り扱い

mamaWell
~ママのキレイと元気を応援!~

Aroma-Yogaのワークショップなど各種イベント

mixiはこちら

リンク

メールマガジン登録

『ゆったり新聞~karada&kokoro&hada~』(ID:0000257243) 読者登録解除フォーム
メールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。
登録フォーム
解除フォーム
まぐまぐ
『まぐまぐ!』から発行しています。

クリック募金

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

tag

Waccaブログバックアップ用
スポンサーサイト
--/--/-- [--]--:--
category:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

呼吸とグラウンディング
2009/02/20 [Fri]20:47
category:こころとからだ
tokyotower.jpg
先週末に人生初の東京タワーにのぼってきました
地上150mは高かった!
展望台では窓ガラスから50cm以上離れた場所で精いっぱい(汗)
高いところは苦手です~

さて、昨日はmamaWellワークショップ
集中シェイプアップレッスンの2回目でした
たっぷり180分の贅沢なレッスン

前半はtaeko先生のヨガレッスン。
ヒップ&レッグにフォーカスした構成は
かなり効きました!

後半はhikari担当で、美脚を目指すアロマセルフマッサージ。
リンパを意識しながらのセルフマッサージはまったりとした空気のなか
リラックスしつつも流れのよいからだを導きました

毎回思うことのひとつが
皆でヨガのレッスンを受けた後のあの空気感は
なぜあんなにすがすがしいのだろう?
ということ。
浄化されているのかもしれない

昨年末からの怒涛のスケジューリングで
ヨガにも通えず、なんとなくすっきりしない日が続いていた私。
呼吸も浅くなりがちな日も。

レッスン途中のとある瞬間にふと、深い呼吸の感覚がよみがえってきて。
グラウンディングの瞬間って、こんな感じ!としっかり認識。

呼吸がしっかりできると、地に足がついていることが感じられる

地に足がついていると、安心する

安心すると、こころからリラックスできる

こころからリラックスすると、ひとはいい笑顔になる

いい流れだな。


呼吸についてはゆったりでもお伝えしています

施術に入る時に練習し、施術中にゆったりとした呼吸をしてくださることで
より良い仕上がり(フェイシャルでもボディでも)が期待できるのです

帰宅されてからも自然な習慣になるといいですね!

そのほか、アロマクラフトのレッスンでは精油のテイスティング(試香)のときに
呼吸法、取り入れてます


 

ゆったりの空き状況はこちらです


スポンサーサイト

この記事に対するコメント

私も高いところ苦手・・・・・・
床がガラスのところで立ってみた???
mamaWellワークショップお疲れさまでした♪
先日久しぶりにtaeko先生にお会いできました~
相変わらずの、はつらつさは眩しかったです(笑)
【2009/02/23 12:15】 URL | kaco #oKzxZbq2 [ 編集]

お誕生日おめでとうございます!
Mixiから誕生日のことをわかりました。Happy Birthday!
ドンドンやりたいことをやって下さい!

ナタリア
【2009/02/26 17:38】 URL | ナタリア「夕張への手紙」 #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://aromaroom.blog31.fc2.com/tb.php/381-413ce5bc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

-

管理人の承認後に表示されます 【2012/11/05 09:28】
最近の記事

カテゴリー

コメントありがとう!

ゆったりへのメッセージ

ブログのコメントは入れにくいな、と思ったらこちらをご利用ください。ご意見、感想大歓迎!

名前:
メール:
件名:
本文:

HNを明記してください

木精占い

SQ Life 木精占い

ブログ内検索

RSSフィード

最近のトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。