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川上ひかり

Author:川上ひかり
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こんにゃく湿布のやりかた。
2013/10/31 [Thu]13:45
category: |−カラダ




こんにちは!札幌・南区の自然療法サロンWacca 川上です。




先日Facebookfacebook

で友人の投稿にコメントしたこんにゃく湿布のやりかた、お伝えします。






東城百合子さんの「自然療法」という本に詳しく書いてありますが、


肝・腎・脾のお手当にも良いそうです。




photo:01




やりかた、というほどのものでもないけれど、文章にしてみますね。




こんにゃく2丁をお湯で10分ほど煮て、あっつあつにしたものを


フェイスタオル2~3枚にぐるぐる巻きにして、冷えている箇所に当てておくだけ。


(小鍋からこんにゃくを取り出す際はトングがあると便利です。やけどに注意!)


腰がだるいとき、脚が冷えている時は、


私は仙骨あたり(尾てい骨のすぐ上の平べったいところ)と下腹部(おへその下)を覆うようにします。


たいていスウェットパンツなどを履いているので、胴体をサンドウィッチするようにはさんでます。


タオル肌に直接当ててくださいね。





20~30分経ったら、湿布を外して、冷たいおしぼりでさっと拭くとよいです。





そのあと、できたら、うつ伏せで30分ぐらい休みます。


背骨の両脇(腎臓のあたり)にこんにゃく湿布を乗せて、毛布やタオルケットを上からかけてやすむとなおGood.





ちょっと熱いけど、我慢できる、っていうぐらいになるようにタオルの厚みを調整して。


(文章で伝えるのが難しいなあ。我慢強い人だと、低温やけどの危険があるので、低温やけどしないように注意です)




子どもも大人も、腰まわりが冷えている人が多い現代、こんにゃく湿布おすすめです。


使い捨てカイロを腰に張っているのと、ちょっと違った、


奥までじわーんと温まる感じが気持ちいいですよ。




なお、そのこんにゃくは水を張ったタッパーに入れて冷蔵保存。


繰り返し使えます。







家庭で出来る自然療法 誰でも出来る食事と手当法【改訂版】 あなたと健康社 (本)



¥1,680

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Aroma&Esthe 自然療法サロン Wacca



札幌市南区常盤2条1-6-5


国道453号線沿い「札幌芸術の森」近く。


地下鉄南北線真駒内駅、バス2番乗り場101・102系統
「常盤中学校前」下車徒歩1分



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