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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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Yoga レッスンでひまし油湿布
2013/10/31 [Thu]12:31
category:lesson*ヨガ

こんにちは!札幌・南区の自然療法サロン&スクールWacca


です。






昨日、水曜の午前中のストレッチヨガクラス2本。


最初のクラスは関節の痛みや、慢性の下肢のむくみなどが気になる方たちが多く、循環を促すようなストレッチとセルフマッサージを。






後のクラスは月経周期が「緩む」時期だったので、緩むアーサナ(ポーズ)をメインにゆったりと。


アロマはパルマローザをメインにラベンダーとベルガモットも入れて爽やかに香らせました。




Waccaのストレッチヨガレッスンはその日のメンバーさんの体調に合わせて内容を決めてます。



最初のクラスで、


「関節に水がたまった感じ」で、ちょっと痛むよ~、というお声がでまして。




レッスンの最後10分間で、プチ「ひまし油湿布」をしました。








ひまし油(カスターオイル)はこちら↓

photo:01





湿布をしたまま帰宅して1時間ほどしてよぶんなオイルを拭き取ってもらうようにお伝えしました。


さて、どんなだったかな。


少し楽になっているといいけど。






私が教わったのは、アロマテラピーの学校のマタニティ学科クラスでの「乳腺炎のケア」。


受講中、実際に授乳中でしたので、このひまし油にはとっても助けられました。


(乳呑み児を札幌に置いて、東京に二泊しながらの受講だったもので…)




ヨガクラス、お試し受講ご希望のかたは川上までご連絡くださいね




お問い合わせはこちら→メール







電話でのご予約・変更は朝8時~夜20時まで承っております



011-596-8061 (Wacca代表)




Aroma&Esthe 自然療法サロン Wacca




札幌市南区常盤2条1-6-5


国道453号線沿い「札幌芸術の森」近く。P2台あり




地下鉄南北線真駒内駅、バス2番乗り場101・102系統


(クリックで時刻表が出ます)

「常盤中学校前」下車徒歩1分



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