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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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cafe Yoga in Suvaco
2013/09/20 [Fri]03:10
category:lesson*ヨガ
{A037A725-43B9-4365-B36A-1D378ADC1FE2:01}


本日、午前中は
初の cafe Yoga レッスンでした。

今日の生徒さんは1~8歳のお子さんをお持ちのママたち。

60分、じっくりのびのびして、とってもいい感じが得られたようです。
いただいたご感想を紹介しますね。

上の子出産前の2年半ぶりのヨガ。体がポカポカとってもきもちよくて、改めて続けていきたいなぁと思いました!ヨガマット購入するところからスタートしようかなぁ♡
(Mさん・1歳の男の子と一緒に参加)

身体のセルフメンテナンス方法がわかって良かったです。末端冷え性が改善できるといいな…
(Yさん・1歳の女の子と一緒に参加)

今日は身体が普段ほぐれていない分をほぐす事ができました。体のクセで、体が歪んでいたので…
メンテナンスの必要性を感じていたので、ベストタイミングだなっと思って、大変嬉しかったです

(Tさん・8歳の男の子のママ)

自分と向き合うことができ、貴重な時間を過ごすことができました。とても体が気持ちよくなりました。ありがとうございました。家でも実践したいと思います
(Kさん・1歳の女の子と一緒に参加)


ハッピーなコメントをありがとうございました!


ほんのちょっとを毎日続けること、
これがなかなか、難しかったりします。


私は何年もかけて、自分のケア、ようやく習慣になりました(汗。
子供のケアは一生懸命、優先してするけれど、
いざ自分のことになると、いっつも後まわし。

ゆっくりできる時間になったら、もうヘトヘトなんだもん。

そんな時間ないし。

そんな言い訳をしてきたけど、

ママが元気でニコニコ、キラキラしてたら
家族みーんな嬉しくなって、
幸せスパイラルもうまれるってもんだ。


そう気づいてから、
「がんばって」自分ケアを習慣にしました。



「自然療法」という、大きなくくりで活動しているWaccaですが、

アロマやハーブといった「フィトセラピー(植物療法)」

食事のとり方、食材の選び方などの「食養生」

「呼吸」を意識しながらの「ストレッチ」や「ヨガ」

すべてを体験してみて、

今の自分にフィットする方法を

選んでいくことができると、いいなぁ。

ということを常々思っております。

そうしなければならない

じゃなく

そうしたい

でのチョイスって

ワクワク感もあって、
なんだか笑顔になる気がしませんか?


目指すは

しなやかで、キラキラしている

ママたちを増やすこと



10月から隔週木曜日にcafe Yogaを開催できることになりそうです^^
正式に決まりましたら、ご報告しますね!



*お申し込み・お問い合わせ*
 SUVACO (011-300-0799)
 Wacca(080-4354-6689)

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