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川上ひかり

Author:川上ひかり
個人サロン「ゆったり」そして、手づくりせっけん&アロマクラフト教室「ゆったりLabo.」主宰

2007年10月にmamaWell~ママのキレイと元気を応援~を立ち上げました

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年内最後のカフェヨガでした
2013/12/05 [Thu]23:52
category:lesson*ヨガ
Wacca 川上ひかりです。
こんばんは。もしくはおはようございます(^-^)

さて、年内最後のランチ付きヨガレッスン。

今回も、ステキな女子と
かわゆいちびっこが参加してくれましたラブラブ

冬ですがポカポカ陽気の今日。


{FF4D1BF8-6F74-4382-B0C9-ECE36533141F:01}

緩め日和でもありましたね。

初めて!
みんなの足の指先が冷たくなかったチョキ

その代わり、腰がしんどい方が多かったなぁ。

じっくりと

足の指から、足裏へ
そして
かかとを温めて、
くるぶしまわりのケア。

これだけで、ゆるむんですよ。
あちらこちらが。

もうちょっと、足をさわってから

やーっと

呼吸法と

ポーズに入ります。

ゆっくり&無理しない動きなのに

いつの間にか

ぽっかぽかで

のびのび

最後には、美魔女の秘訣のケアを伝授しましたよ。

{79D0E172-84B7-4F11-9DC9-91802D8602C9:01}

みて!ママたちの柔らかい表情

たった1時間ちょっとで

痛みも頑張りすぎもなく

心地よいカラダになるのですドキドキ

忙しくて、
いつも自分のことはあとまわし。

ご飯食べるのも

お風呂上がりのスキンケアも

しょうがないや~。

と、諦めてるママにこそ、

きて欲しいなぁ♡

来年も隔週木曜に開催しますよ!

定員4名のクラスなので、

スケジュールあいてたら
申し込んでおいてくださいね!

こちらの記事に日程や申し込み先書いてあります


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